jak sprawdzić

[...] zależy od miejsca gdzie się trenuje bo MMA to przecież nic zamkniętego Dacheng UFC powstało, by kontynuować tradycję vale tudo ogólnie. Więc chodziło o to żeby sprawdzić jakie techniki czy style okażą się najlepsze w walce jak najbardziej zbliżonej do realnej. A co to jest walka jak najbardziej zbliżona do realnej gdzie da się przetestować [...]

[...] razu. Każdy ma swoje sprawy, dlatego nikt nie będzie sklejał filmiku i wrzucał od razu po walce, bo ty masz taką zachciankę. Ja też wiele walk chciałbym widzieć najszybciej jak się da (np. ostatnią Kita vs Lindermann), ale nie będę w związku z tym wypisywał do Michała Kity tekstów typu "No wrzuć już walkę", "Jezu ile jeszcze mam czekać", [...]

Duże prawdopodobieństwo, że zwyczajnie prop nie jest estrem dla Ciebie. Musiał byś sprawdzić jakaś inną firmę dla porównania i zobaczyć jak będziesz się czuć. Podobnie jak Ty czułem się i ja, niezależnie jakiego bym wbił. Ból + dodatkowo strasznie złe samopoczucie.

[...] nawet bardzo :D ale smaruje kremem dla kobiet w ciąży teraz :D a bicek urósł 8cm to nie ma co się dziwić, wracając do tematu, widze ze bf masz na dobrym poziomie wiec wcinaj jak najwięcej węglo złożonych bo przy tym bf węgle się dobrze przyswajają i po treningu jedz ich jak najwięcej ok. 25% dzienniej ilości i wylicz dla pewności dzienne [...]

[...] mi "wchodzi" nie mogę znaleźć odpowiedniej pozycji - zastanawiam się nad zmianą. Reszta bez szału, szczególnie HP - po 4 seriach po prostu umierałem... gdzie ostatnio poszło jak po maśle. Trening dokończyłem ale pozostał wielki niedosyt. Nie wyrabiam z regeneracją, organizm wyraźnie się dzisiaj zbuntował. Tak z ciekawości to dzisiaj zrobiłem [...]

Nawet jak zbijesz teścia do granicy poniżej normy, to lekarz i tak i tak nie wypisze recepty. Najpierw sprawdzi co jest przyczyną niskiego teścia a może to być np. coś przysadką lub coś z jądrami, jak okaże się po USG i rezonansie itp. ze przysadka i jądra w porządku to tescia Ci nie przepisze. Lekarze nie są od leczenia pojedynczych wyników, [...]

i jak trafisz na fajną laborantkę to ci wsadzi palec w d..e by sprawdzić wielkość prostaty także jak chcesz uniknąć to wybierz sobie jakieś pewny lab

Zastanawialem sie również nad cyklem na propie + metanabol 6 tyg on i 6-8tyg. off mam methavolta 20mg x50szt. wiec moge dokupic enana badz propa i wolalbym sprawdzic jak zareaguje bo tak naprawde pierwszy cykl kiedys cos tam bralem (5 shotow omki w 4 tyg jak mialem 16 lat) wiec to smiech a nie cykl.

11.12 - Trening dla zielonych, zestaw A, tydzień 2, 2 obwody Trochę dziś nakombinowałam ;-) i ćwiczyłam na wku*wie, bo mi sąsiad z dołu urządził koncert jakimś koszmarnym hip hopem :-PP. No i nakręciłam pierwszą porcję filmików. 1) Wznosy nóg z leżenia - 15x, 17x - pierwsza seria ok, więc stwierdziłam, że w drugiej zrobię więcej, skoro mogę. Jak [...]

fizyka się kłania. Przy pompkach nie możesz podnosić 100% ciała bo ciężar opierasz na 3 podporach(szeroko ręce i nogi, nogi najczęściej tuz obok siebie stąd liczone jako jedna podpora). Ciało zatem rozxlożone jest mniej więcej po równo na 3 podpory. Uginasz tylko dwie podpory(obie ręce), nogi pozostają sztywne, nie uginają się,co daje ok 66% masy [...]

[...] składu ciała. Skorzystałem, ze względu na fakt, iż było za darmo. Wiadomo, że nie można temu 100% wierzyć, ale uważam, że to dobry sposób by na podstawie trendu sprawdzić jak idzie redukcja. Tym bardziej, że takie akcje są organizowane dość często. Wynik po treningu siłowym na czczo: Procentowa zawartość tłuszczu w organizmie - 15,1 [...]

Ad1a. Moje zapotrzebowanie to ok. 2500 kcal. Ad1b. Nie chcę schudnąć, lecz spalić tkankę tłuszczową, o ile tak się da, bez spadku kilogramów. Ewentualnie jak najmniejszym kosztem. Wszystkie informacje o mnie masz tutaj (także bf): http://potreningu.pl/profil/colorking# Ad2. Myślę, że jeden owoc dziennie nie ma aż tak dużego wpływu na dietę. Chyba, [...]

[...] a pozniej odpuszcze plecy i pocisne z bicepsem.probowalem juz wszystkiego ale priorytetu w takim wydaniu jeszcze nie robilem. ja tez rozne rzeczy probowalem i nie dzialo, jak ten sposob mi sie nie sprawdzic to tez sie nie zdziwie%-) ale i tak nie mam nic do stracenie bo jak robie wyciskania 20kg to mnie klatka boli wiec trzeba odpuscic%) a [...]

[...] cukier, podrażnia mi śluzówkę i potem mam dzień wyjęty z życiorysu. To działa. Jak ktoś nalega to ja się oburzam, że chce mnie wykończyć i delikwent pokornieje %-). Bo jak wiadomo głównie o cukier chodzi. Już wsyzscy wokół wiedzą, ze mam "uczulenie" na cukier %-). Ale uwaga, zeby to uwiarygodnić to najpierw trzeba jęczeć, że boli i nie [...]

[...] B 1. MC sumo- rozgrzewka 10x29kg, 10x34kg. Ok, chyba technicznie lepiej mi to wychodzi niż z klasycznym MC na początku. Nie wiem tylko czy mam pochylać plecy- robię bardziej jakbym przysiad robiła, plecy mam bardziej pionowo niż w zwykłym. 2a. Chciałabym więcej kg ale nie dam rady, przynajmniej narazie. Wydaję mi się że lepiej będzie dla mnie jak [...]

Witam Najlepiej będzie jak sam na sobie spróbujesz. Dieta, trening oraz suplementacja to rzeczy indywidualne także samemu musisz sprawdzić i ocenić jak na Ciebie wpłynie taka dieta. Udział składników odżywczych widziałbym na masie tak: - Białko 20% - Węglowodany 50% - Tłuszcze 30% Jeżeli masz problem z tkanką tłuszczową tzn. zbyt dużym jej [...]

[...] leci co mi akurat odpowiada :-D Dzisiaj cały czas w szkole myślałem o treningu , zmotywowany później poszedłem na trening i przy 2 ćwiczeniu na klate odezwał sie bark ( boli jakoś od środka ) który bolał mnie troche rano po wczorajszych szrugsach , ale w południe już nic nie czułem . W piątek z tego powodu raczej nie zrobie treningu barków a [...]

[...] tłuste "domowe" nie jadam razem z rodziną, jem to co wrzucam z Potreningu.Nie pije napoi kolorowych ani nawet grama alko nie tykłem przez ten tydzien;p chciałem sprawdzić jak to wyjdzie.Nie stawałem też w miedzyczasie na wage chciałem mieć jeden konkretny pomiar... ale sie zdziwiłem ;p Nie wiem jak sie ma IF do mnie. Czy okno które przyjałem [...]

[...] Trzymanie sztangielek w poziomie: 5kg w 30 sekund mała próba do konkursu na barki trzymałem hantelki 30 sekund i trochę mi się znudziło więc odpuściłem, chciałem sprawdzić jak to będzie wyglądać   Czworoboczny    Szrugsy hantle siedząc: 40kg x 10/10/10   Dolny gdzbiet    Prostowanie na maszynie: max stos x 10/10/10   Dwugłowe ud    Uginanie nóg [...]

[...] Sobota -? Niedziela -? Dieta Myślę, że pomimo kaloryczności do tej pory nie wyglądała tak tragicznie, jedyne zmiany to: - rano (myślę że zawsze) musli domowej roboty lub jak znajdę jakieś dobrej jakości kupne z mlekiem - w środku dnia dalej jakieś ryby/ kurczak + węgle i warzywa - na koniec dnia jakiś twaróg / serek wiejski. Czy taki [...]